摘要:脱发患者日常护理应该怎么做?很多人都有脱发的烦恼,不管是长发短发,梳子一梳,就会抓到几根甚至是一大把头发,令人烦躁不已.脱发严重的患者,甚至会出现头顶光秃秃一片的情况,自尊心和自信心都受到损害.给脱发患者带来很多的困扰,脱发问题保护是关键,日常护理也
|
脱发患者日常护理应该怎么做?很多人都有脱发的烦恼,不管是长发短发,梳子一梳,就会抓到几根甚至是一大把头发,令人烦躁不已.脱发严重的患者,甚至会出现头顶光秃秃一片的情况,自尊心和自信心都受到损害.给脱发患者带来很多的困扰,脱发问题保护是关键,日常护理也很重要?下面兰州北大皮肤病专科皮肤诊治就这一问题为大家做个针对性介绍. 脱发患者日常护理应该怎么做 脱发意味着头皮生态严重恶化、体内代谢紊乱、微量元素缺乏,功能衰退.从表面上也不再年轻化,明显衰老了很多,较大的脱发者称,脱发意味着衰老,这会使他们还联想到死亡,产生心理恐惧.现今社会,容貌的美丽大方与否是一件让人在意的一件事情,脱发对于我们的生活影响不容小觑,脱发患者对皮肤护理的注意事项是非常重要的,很多人都会忽视这些注意事项,如果不重视起来会对身体造成一定的伤害. 脱发患者日常护理应该怎么做: 预防脱发日常注意注意平衡膳食,多补充新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以此来满足身体和头发对营养的需要,能有助于防脱发.饮食中要注意选择有益于生发的食物: 预防脱发日常注意多补充含碘高的食物,补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品. 多补充维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等.多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等. 多补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果. 梳头要使用木梳,以桃木的木梳为好,黄杨木的也行,犀牛角的梳子更好.较好不要使用尼龙和塑料制作的梳子,因为用尼龙、塑料梳子梳头时容易产生静电,对头发的生长不利. 洗头的频率要适中,一般情况下3天一次为好.洗发的同时较好边搓边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能促进头部的血液循环,有益于头发的生长. 根据自己的发质,有的放矢的选用适合自己的洗发剂.碱性洗发剂和脱脂性较强的洗发剂对头皮的刺激较大,容易使头发干燥,影响头发的健康生长. 戒烟戒酒,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生过多的热气和湿气,从而引起脱发.即使是啤酒、红酒也要喝得适量. 烫发不易过频,烫发次数过多,会使头发发丝大伤元气、影响头发的生长.烫发吹风的温度如果过高,会损伤头皮,破坏毛发组织.染发过频,对头发的健康同样不利. 享受室内空调要适宜,室内空气过于干燥或湿度过大对头发的保护都不利. 平时爱戴头盔和帽子的人要注意头部的通风和透气.头发不耐闷热,如果长时间将头发闷在头盔里不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫的地方,毛孔肌肉容易松弛,会引起脱发. 夏季,头部要避免长时间暴晒.日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,引起脱落,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护. 平常不易吃过于辛辣油腻的食物.辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多的油脂,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,增加脱发的几率,因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物. 避免过长时间的使用电脑.电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,过长时间的使用电脑,会导致人体免疫力弱化,影响皮肤和毛发的健康,严重的会导致脱发 预防脱发恶化日常要注意饮食中避免和忌食下列食物: 避免和忌食过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物. 避免和忌食油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)、烟、酒以及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等. 诊治提醒:日常一定要保持心情舒畅,不要害怕焦虑,保持心理健康,每天焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深脱发速度也越快. (责任编辑：admin) |
- 上一篇：为什么女性比较容易脱发?
- 下一篇：年轻人防止脱发的方法有哪些